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現代人都知道運動對身體健康很有幫助，所以，有很多人會在晚餐吃飽後，到公園慢跑或是散步。但你會帶著手機一起運動嗎？現在有研究表示，運動時不管是打電話、傳簡訊，或是用Line跟朋友聊天，都會降低運動所帶來的好處，甚至還可能因此而造成運動傷害，研究刊登在《人類電腦行為與表現提升&健康期刊》（journals Computers in Human Behavior and Performance Enhancement & Health）。

美國俄亥俄州Hiram學院運動科學助理教授Michael Rebold表示，在運動時使用手機、與人說話或是發短訊，注意力都會被這些行為給分散掉，如此一來，可能會擾亂姿勢的穩定性，也會降低身體的平衡感。根據統計，打簡訊時會降低姿勢穩定性達45%，用手機講電話則會降低姿勢穩定性達19%，這些都可能會提高跌倒和肌肉骨骼損傷的風險。

那麼也許有人會問，運動例如慢跑、快走時聽音樂呢？是不是也不好呢？此研究也針對45名大學生來進行，結果發現，運動時使用手機聽音樂這件事情，並不會影響姿勢的穩定性。所以，如果你想在運動時聽音樂來提升效率，那麼，就放心去做吧！【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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立法院司法及法制委員會今（19）日開始將審查「公務人員退休撫卹法」草案，「年金改革監督行動聯盟」從昨日開始號召上千群眾包圍立院夜宿抗議。監督年金改革行動聯盟副召集人劉亞平表示，如果年金改革初審通過，除了會配合議程不時來立法院抗議外，5月20日蔡總統就職周年當天，也將再度集結上街抗議。

劉亞平說，年金改革的精算報告在最後一天才出爐，且裡面有些數據是無法接受外界檢驗。精算報告應該要經得起檢驗，並要求召開公聽會，避免粗暴改革跟黑箱作業。

劉亞平強調，如果政府執意如此，簡直是清算跟鬥爭；政府在撕裂軍公教勞，且這波改革也沒有人因此變得更好。

劉亞平跟全國公務人員協會理事長李來希都表示，如果年金改革初審通過，5月20日將會再度上街抗議，來慶祝總統蔡英文的執政周年；抗議不2017會只有今天，將會配合議程，不定時來立法院發聲。

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